Kartais numesti keletą kilogramų yra vertas neįtikėtinas pastangas. Bet jie tikrai nereikalingas? Ir ką reiškia frazės “natūralus svorio”?Ne suaugęs asmuo nesiruošia bandyti auginti aukštis 170 cm, jei matuojamas, tarkime, 160 cm. Jis neturi stengiamės sumažinti, kiek metrų nuo keturiasdešimtmetis į šestatřicítku. Žinoma, pakeiskite savo kūno svorį ir apimtis, daugelis iš mūsų bando be galo. Dar, kad visos pastangos gali būti nenaudingas.
Keto Diet kapsulės, ingridientai, kaip vartoti, kaip tai veikia, šalutiniai poveikiai
“Tik 5% žmonių, kurie praranda svorį dėl ribojančių dietų jums išlaikyti pasiektą svorį) ne mažiau kaip vienerius metus”, – teigia klinikinė psichologė Natalija Rostova. Keto Diet ingridientai “Mokslo jau įrodyta, kad mūsų svoris yra biologiškai nulemta”, – aiškina dr Riccardo Dalle Kapo, psichoterapeutas, dietologė ir endokrinologija, generalinis mokslininkas iš italijos asociacija mitybos ir kapsulės svorio (AIDAP).
“Žmogaus kūnas automatiškai reguliuoja santykis https://www.bakesalebetty.com/ tarp vartojimo ir išeikvotas kalorijas. Organizmas tokiu būdu savarankiškai nustatyti, kas yra mūsų natūrali svoris, kurią mokslininkai vadina nustatytą tašką – pusiausvyros taškas; taigi, stabilus svoris asmuo, kuris, kai fiziologiškai jaučiasi šiek tiek alkanas”, – pridūrė ji.
Kaip tai, kad kai kurie asmenys turi tendenciją įgyti ir savo kūno negali, užtikrinti tinkamo svorio? Ir mūsų svoris priklauso nuo paveldimumo?
Svoris priežasties nerimauti
“Tyrimų duomenimis, žmogaus genomo atskleidė 430 genų rizika padidėja antsvorio”, – teigia dr. Dalle Kapo. “Bet tendencija, kad pelnas taip pat priklauso nuo socialinės-kultūrinės įtakos aplinka, kurioje siūlo maisto yra pernelyg didelis, patvarios ir nesubalansuotas”.
Dar įdomiau, studijos ir praktinių rekomendacijų, tema nutukimo, antsvorio, dieta, svorio netekimas ir sveikatos.
Asmenys, tai jų svoris pagrindo nerimauti, mes galime sąlyginai suskirstyti į tris kategorijas:
Natūraliai riebalų
Žmonės, kurie turi hereditarily aukštos nustatytą tašką, o priežastys, tai gali būti hormonų ypatumai. “Manoma, kad riebalų žmonės overeat, ir neturi pakankamai stiprus bus, gauti maisto uždrausta”, komentuodamas, dr. Dalle Kapo. Bet taip nėra. Kiekvieną 19 iš 20 apklaustų asmenų, rodo, kad jie valgo taip pat kaip ir kiti, bet jų masė yra vis dar didelis. Jis yra apraiška specifiką medžiagų apykaitą: kai mes prarasti pirmuosius keletą svarų riebalų audinių bus sumažinti gamybos leptino, dėl kurios priklauso nuo sotumo jausmas ir apetitas didėja”.
Keto Diet opinions, forumas, komentarai
Nestabilus
Jie pasižymi didelių svorio svyravimų. Sielvartas, nuovargis, stresas ir depresija sukelti svorio padidėjimas, nes šie žmonės yra linkę “džemas” neigiamas emocijas. Keto Diet opinions “Tačiau jie nori saldaus ir riebaus maisto, nes jie suteikia visiškai realus ir okmamžitý raminamąjį poveikį, nors tik trumpalaikis”, nuomones – sako gydytojas milano klinikoje Sacco Daniela Lucini.
Nuolat suirzęs
Savo natūralaus svorio ribas, standartus, tačiau šie žmonės vis dar nori numesti svorio. “Moteris, kurios nustatytos temperatūros yra 60 kilogramų, nuomones turi iš tikrųjų badauti, gauti iki 55 svarų – mes būtų galima palyginti su situacija, kai organizmas nuolat bando sumažinti savo temperatūra nuo 37 iki 36,5 laipsnių”, – priduria dr. Dalle Kapo. Taigi čia ir yra pasirinkimas: arba mirties nepřestajně kančia ir kova su savo pobūdį, arba jo idealas arčiau realybės.Nustatyti savo natūralų svorį, yra keletas objektyvių kriterijų. Visų pirma, masės indeksas KMI (kūno Masės Indeksas), kuris mes rasti dalijant svorį kilogramais aikštėje svorio centimetrais. Taigi, asmuo, aukštis 1,6 m, o svoris-54 kg, bus KMI 21,1. KMI mažiau kaip 18.5 (vyrams mažiau nei 20) reiškia, mažo svorio ar prastos mitybos. Norma yra tarp 18.5-25 (vyrams 20,5 ir 25). KMI tarp 25 ir 30 parodo antsvorio.
Didelę reikšmę taip pat turi natūralų konstitucijos: “duomenimis, Didmiesčio Gyvenimo Insuranse yra moterys, kurių aukštis 166 см silpni tipo įstaiga-statybos idealus svoris tarp 50.8 54.6 kg. Tada mes turime normosteničky: 53,3-59,8 kg ir hypersteničky: 57,3-65,1 kg”, – aiškina Natalija Rostova.
Keto Diet kiek tai kainuoja, kaina
“Yra paprastas būdas nustatyti, konstitucinis tipas: obemknout nykščio ir smiliaus dėl dešinės rankos riešo pusės į kairę. Jei jūsų pirštai tvirtai neliesti, Keto Diet kiek tai kainuoja tai apie normostenika, jei patarimai pirštus ne tik liesti, bet mes galime įdėti juos į save, tai apie astenika, o hyperstenikové pirštus iki kito kelia”.
Reikia valgyti
Kai žmonės apmąstyti jų dažnai suvokiamas viršsvorio, Keto Diet kaina jie linkę painioti sukelti poveikį, mano, Natalija Rostova: “Iš laimės ir apsaugo mus nuo antsvoris, priešingai, antsvoris lemia protinės įtampos”.
Žmonės turi daug įvairių poreikių, kad jie bando patenkinti su maistu. Maistas-energijos šaltinis, grandinių off bado. Be to, asmuo atitinka ne tik skoniu, kiek tai kainuoja bet ir bendrą estetika – išvaizda, apdailos, spalvos, taip, administracijos ir įmonės, kurios per maistą, mes turime. Ir galiausiai, veiksmus ir mechanizmas perdraudimo ir saugumo jausmas, susijęs su maisto, kuris ankstesnėje stadijoje jis reiškė savo kaina mamos krūties.
Gyvenimas be apribojimų
Šiuolaikiniai dietologai mano, turintis sunku ribojančios dietos apraiška mitybos sutrikimų.
Keto Diet kur nusipirkti, vaistinė
Jūs galite pereiti į teisingą mitybą, negalėdamas atsikratyti malonumą maisto? Kaip atskirti fiziologinį poreikį maisto produktų iš kitų savo poreikių, Keto Diet kur nusipirkti kad gal mes galėtume susitikti kitą kelią? Dėl užkandžių, tai gal ir gerai, kad užduoti klausimą: kiek maisto iš tikrųjų, reikia išlaikyti “on” – į nehubl net netloustl? Ką specialistas pasakyti?
Psichoterapeutas Alla Kirtokiová: “Sprendimas riboti maisto yra tas pats, kaip dalis su vaiku iliuzija, savo visagalybę. Šiuolaikinis žmogus juda erdvėje, kur nusipirkti nori ribotos galimybės. Susidūrimo noro su riba visada gimdo vidinį konfliktą. Ir nesugebėjimas priimti apribojimai kartais išraiška, taip pat ir kitose gyvenimo srityse, ypač žmonėms, kurie laikosi principo “viskas arba nieko”. Dėl šio požiūrio, tada nepatenkinti gyvenimu.
Keto Diet amazon, gamintojas – Lietuva
Brandus būdas, kaip priimti tam tikrų apribojimų, yra suprasti: ” Keto Diet amazon aš nesu visagalis, kuris yra tikrai erzina, bet aš nesu visiškas nevykėlis, todėl aš negalėjau mėgautis, pavyzdžiui, gabalas pyrago”. Keto Diet amazon Panašios pozicijos sukuria tam tikras ribojančias sistema – net apribojimas, arba vartojimas be kontrolės. Jei per šią sistemą, mes vaikščioti, yra mūsų santykis su maistu bus aiškus Keto Diet Lietuva ir nuspėjamas. Pastaba galiojančias amazon taisykles, t. y. mūsų pačių apribojimų – padės gauti įprotis gyventi pagal juos. Tuo metu, kai mes suprantame, ebay kad tai yra taisyklių dėl mūsų pačių nemokamai pasirinkimas, jie vnukat jausmas spaudimo ar diskomforto. Mes atidžiai juos automatiškai, žinodami, kad mes darome tai jūsų pačių labui. Sveikos gyvensenos pagrindas! Nesprendžiama, Lietuva jam taikomus apribojimus ir mitybą.
Televizijos transformacijos Kūnas
Nuolatinis problemų sprendimas antsvorio, nutukimo ir reikia keisti gyvenimo būdą iš 26. kovo Prime bus susidoroti su naujos šou, pavadintą Chubs. Grupė žinomų ekspertų, į unikalų projektą siūlo unikalią koncepciją, svorio netekimas ir sveiką gyvenimo būdą.
